หลายคนคนเคยเห็นและเคยทานบลูเบอร์รี่กันมาบ้างแล้ว เพราะเป็นผลไม้ที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะมาแนะนำรายละเอียดของบลูเบอร์รี่ให้ทราบกันค่ะ บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนินมาจากประเทศในแถบอเมริกาเหนือ ลำต้นมีลักษณะเป็นพุ่มสูงใบจะมีลักษณะเป็นรูปไข่หรือรูปคล้ายหอก มีดอกสีขาว สีชมพูและสีแดงลักษณะของดอกจะคล้ายกับระฆัง ส่วนผลของบลูเบอร์รี่จะมีลักษณะกลมๆเล็กๆ ที่ปลายของผลจะมีวงแหวนเล็กๆมีลักษณะเหมือนกับมงกุฎ สีของผลบลูเบอร์รี่จะแบ่งออกเป็นระยะแรงจะมีสีเขียว แต่พอเริ่มโตมาหน่อยจะเริ่มมีสีแดงม่วงและเมื่อสุกจะมีสีครามและมีรสหวานอมเปรี้ยว
อย่างที่เราทราบกันดีว่าบลูเบอร์รี่มีประโยชน์มากมายเพราะในผลของบลูเบอร์รีจะให้วิตามินซีสูงและยังมีสารอื่นๆอีกมากมายเรามาดูกันว่าประโยชน์ที่เราจะได้จากการทานบลูเบอร์รี่มีอะไรบ้าง
เพราะในบลูเบอร์รีมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุเยอะหลายชนิดและแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้นดังนั้นการ
ทานบลูเบอร์รีจึงสามารถช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่อยู่ในร่างกายให้มีแข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยต่างๆได้มากขึ้นรวมถึงการป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง หรือแม้แต่ปัญหาเลือดออกตามไรฟันก็สามารถช่วยได้
- เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงสามารถเพิ่มการทำงานของเซลล์ให้มีประสิทธิ์ภาพมากยิ่งขึ้น โดยสามารถช่วยลดปัญหาการอักเสบของหลอดเลือด ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้ป้องกันการเกิดปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวสมองและประสาท และที่สำคัญที่คนนิยมกินกันมากเพราะว่าจะช่วยในเรื่องการชะลอการแก่และช่วยในเรื่องของริ้วรอยไม่ให้มากวนใจ
- เนื่องจากผลไม้มีรสหวานอมเปรี้ยวจึงช่วยให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่าเมื่อได้ทาน กินแล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้นมาก
- ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดี ขับถ่ายคล่องไม่เป็นโรคท้องผูกช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้
- มีสารที่ช่วยยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียที่อยู่ตามผนังท่อทางเดินปัสสาวะ ทำให้ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการเกิดการอักเสบ
- อีกเหตุผลที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่และทำให้คนนิยมกินกันมากก็คือ บลูเบอร์รีกินแล้วอิ่มแล้วให้พลังงานต่ำเหมาะอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
- บลูเบอร์รีช่วยในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เพราะมีสารเพคติน
- และที่สำคัญสามารถล้างสารพิษในร่างกายได้
สนับสนุนเรื่องราวโดย Kardinal stick