เชื่อว่าหลาย ๆ คนเมื่อถึงเวลาที่กำลังจะเข้านอน ก็มักที่จะหากิจกรรมมาทำกัน หรือบางคนอาจมองหาอาหารเพื่อเติมพลังใหร่างกาย และแน่นอนว่าช่วงเวลากลางคืน หรือก่อนเข้านอนนั้น เราก็มักที่จะรู้สึกหิว แต่กก็อาจทำให้หลาย ๆ คนมีความกังวลต่อปัญหาต่าง ๆ ที่จะตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาความอ้วน
เครื่องดื่มที่ควรดื่มก่อนนอน แต่รู้หรือไม่ว่าสมัยปัจจุบันนี้มีอาหารที่เราสามารถรับประทานได้ก่อนการเข้านอน หรือบางคนอาจจะเลือกเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ซึ่งหากใครที่มีความกังวลใจว่าจะทำให้อ้วน ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะอาหาร หรือเครื่องดื่มในสมัยปัจจุบันนี้มีให้เราเลือกทานได้เยอะมาก ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือเครื่องที่เราดื่มแล้ว ไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอน แถมยังมีส่วนช่วยในการทำให้เรานั้นนอหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าถ้าตตื่นมานั้นจะต้องมีระบบการขับถ่ายที่อย่างแน่นอน
ฉะนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องดื่มที่ควรดื่มก่อนนอน ไม่ทำให้อ้วน ไม่กระทบต่อน้ำหนัก สามารถช่วยให้เราหลับได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่น และที่สำคัญดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย จะมีเครื่องดื่มประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย
น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว เครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะมาก ๆ ที่ราควรดื่มก่อนการเข้านอน เพราะเป้นเครื่องดื่มที่ดีต่อระบบขับถ่ายของเราเป้นอย่างมาก ซึ่งสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย ท้องผูก ท้องอืดอยู่บ่อย ๆ การท่เราดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นเป็นประจำ จะยิ่งช่วยในหการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ โดยเฉพาะการดื่มช่วยก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามาระบบขับถ่ายของเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยในการปรับระบบการขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีแระสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย
นมคีเฟอร์ รู้หรือไม่ว่านมชนิดนี้อุดมไปด้วยโปรตีนที่สูงมาก ๆ ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องดีต่อระบบขับถ่ายของเราอย่างแน่นอน ทั้งยังเป็นเครื่องที่เหมาะแก่การดื่มช่วงก่อนเข้านอนอีกด้วย เนื่องจากว่ามีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยในการปรับความสมดุลจุลินทรีย์ของลำไส้ได้ เครื่องช่วยฟัง ทั้งยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย สามารถช่วยลดอาการท้องผูก หรือท้องอืดได้อีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ก่อนเข้านอนรับรองได้ว่าดีต่อระบบขับถ่ายแน่นอน
น้ำขิง หลายคนอาจจะทราบกันเป้นอย่างดีว่าน้ำขิงนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะไม่เพียงแค่ช่วยแก้อาการเป็นหวัด อาการเจ็บคอ แต่น้ำขิงยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะแก่การดื่มก่อนนอนมาก ๆ นอกจากนี้น้ำขิงยังมีส่วนช่วยในการทำให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้น ช่วยย่อยอาหารได้ และที่สำคัญ ทำให้เราตื่นมาในตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย