สำหรับเรื่องของการตรวจคอเรสเตอรอลเราคิดว่ามันน่าจะเป็นเรื่องที่เราเคยได้ยินกันเป็นประจำแต่เรามักจะไม่รู้ว่าจริงๆแล้วมันจะต้องตรวจอายุเท่าไหร่และมันมีประโยชน์อย่างไรก่อนที่เราจะไปถึงต้องตรวจอายุเท่าไหร่เราขอให้ความรู้เรื่องของคอเรสเตอรอลอย่างคร่าวๆก่อนเราจะได้เข้าใจไปด้วยกัน

โดยคอเรสเตอรอลมีความเข้าใจผิดหลายๆอย่างเลยอย่างเช่นคอเรสเตอรอลเกิดจากการกินเพียงอย่างเดียวอันนี้ถือว่าเข้าใจผิดเลยจริงๆแล้วตัวคอเรสเตอรอลเกิดจากการกินเพียง25%และร่างกายสร้างขึ้นมาถึง75%เพราะฉะนั้นแล้วการคุมอาหารอย่างเดียวอาจจะไม่ช่วยให้คอเรสเตอรอลลดลง

ซึ่งจะต้องมีการออกกำลังกายอาจจะต้องมีการเลือดรับประทานอาหารที่ถูกต้องการทานอาหารที่ถูกต้องจะทำให้คอเรสเตอรอลลดลงมีเทคนิคแบบนี้ด้วยเดี๋ยวเรามาบอกว่ามีอะไรบ้างจริงๆแล้วตัวคอเรสเตอรอลมีประโยชน์มากๆไม่ใช่ว่าเราห้ามมีไม่ใช่ว่าเราห้ามทานจริงๆแล้วแนะนำให้ทานไม่เกิน300mgจากอาหาร

เพราะคอเรสเตอรอลเขาเรียกว่ามันมีประโยชน์เป้ฯสารตั้งต้นของฮอร์โมนต่าๆไม่ว่าจะเป็นความเครียดไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับเรื่องของฮอร์ดมนเพศหญิงเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนถ้าไม่มีฮอร์โมนพวกนี้เป็นไงแย่เลยร่างกายเราแย่เลย

นอกจากนี้ตัวคอเรสเตอรอลแบ่งง่ายๆเลยเป็นคอเรสเตอรอลเป็นไขมันชนิดดีกับชนิดเลวชนิดดีคือHDLชนิดเลวคือLDLถ้าLDLสูงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถ้าHDLสูงเสี่ยงโรคหัวใจลดลงและมีอีกตัวเวลาตรวจเลือกที่จะเจอคือตัวไตรกลีเซอไรด์ไตกลีเซอไรด์ส่วนใหญ่จะมาจากอาหารเป็นหลักและอาหารที่ทำให้ไตกลีเซอไรด์ในเลือดสูงส่วนใหญ่จะเป็นพวกน้ำตาลพวกแป้งขัดสีต่างๆไม่ใช่หมูมันๆพวกหนูมันๆจะไปเพิ่มตัวLDLหรือว่าพวกหนังไก่จะไปเพิ่มLDL

เพราฉะนั้นแล้วเวลาเราไปตรวจเลือดจะพบอยู่4หลักคือ1คอเลสเตอรอลรวม 2 HDL(ไขมันดี) 3 LDL(ไขมันเลว) และ 4ไตกลีเซอไรด์นั่นเองดังนั้นตัวที่เราอยากให้ต่ำมีอยู่3ตัว คือ คอเลสเตอรอลแนะนำว่าให้ต่ำกว่า200ถ้าเป็นไปได้ ตัว LDL แนะนำว่าให้ต่ำกว่า130 ตัวไตกลีเซอไรด์แนะนำว่าให้ต่ำกว่า150ถ้าเป้นไปได้และตัว HDL ถ้าเกิด60คือสุดยอด

เนื่องจากนี้เรามาลงประเด็นกันว่าเราจะตรวจคอเลสเตอรอลเมื่อไหร่การตรวจคอเลสเตอรอลแยกเป็นเด็กกับผู้ใหญ่อันนี้เป้ฯข้อแนะนำจากทาฝั่งอเมริกาเป็นการวิจัยของอเมริกาว่าจริงๆแล้วในเด็กก็ควรตรวจเพราอะไรเพราะว่าในเด็กแม้ว่าจะมีจำนวนน้อยมากเลยที่จะมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงแต่มันมาจากพันธุกรรมและถ้าเป็นมันจะยาวนานเราไม่รู้ตัว

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์