หากพูดถึงกล้วย แน่นอนว่าใยสมัยปัจจุบันนี้มีมากมายหลากหลายชนิดมาก ๆ ซึ่งในแต่ละประเภทนั้นก็จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น กล้วยหอม กล้วยน้ำหว้า กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง รวมไปถึงกล้วยชนิดอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่ส่วนใหญ่ที่ได้รับความนิยมก็จะเป็นกล้วยหอม และกล้วยน้ำหว้า

ซึ่งแน่นอนว่ากล้วยนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มีหลากหลายชนิด หลากหลายรสชาติที่แตกต่างกันออกไป นอกจากนี้กล้วยยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้

อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งสาว ๆ ก็คงที่จะถูกใจกันเป็นแถว ดังนั้น การรับประทานกล้วยเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม

 

รู้หรือไม่กล้ายแต่ละชนิดมีประโยชน์ สำหรับใครที่มองว่ากล้วยไม่ได้มีประโยชน์แต่อย่างไร วันนี้  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของกล้วยแต่ละชนิดนั้นจะมีประโยชน์อะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

• กล้วยไข่

รู้หรือไม่ว่ากล้วยไข่นั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1,2,6,12 อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอความวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ที่มีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน 

• กล้วยน้ำหว้า

เนื่องจากกล้วยน้ำหว้าจะมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ จึงเป็นที่นิยมสำหรับสาว ๆ เพราะในกล้วยน้ำหว้านั้นจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่สูงมาก ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการสร้าเม็ดเลือดที่ดีให้แก่ร่างกายได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคเลือดจางได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ในกล้วยน้ำหว้ายังอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี รวมไปถึงสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการอีกด้วย โดยเฉพาะกากใยอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะยิ่งช่วยให้เรานั้นขับถ่ายได้ง่ายมากยิ่งขึ้น 

• กล้วยหอม

ในส่วนของกล้วยหอมนั้น ถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหน แต่เราก็ควรที่จะเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไป หรือไม่น้อยเกินไป เพราะกล้วยชนิดนี้มีรสชาติที่หวานเกินไป เพราะอาจทำให้เรามีน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นได้ ดังนั้น ถ้าจะทานให้เกิดประโยชน์ ควรเลือกทานในปริมาณที่พอดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและได้รับพลังงานที่เพียงพอนั่นเอง